Di Francesca Fiorentino
Che il fumo sia uno dei nemici principali della salute è ormai riconosciuto e certificato; che sia pericoloso anche per l'attività sessuale, soprattutto negli uomini, è una novità emersa recentemente al Congresso della Società italiana di contraccezione e della Federazione italiana di sessuologia scientifica.
I fumatori che consumano un pacchetto di sigarette al giorno sono maggiormente soggetti a disfunzioni erettili. Si parla di una percentuale del 60%. Le sigarette infatti limitano per 4 ore l'afflusso di sangue al pene determinando una serie di danni che si manifesteranno col passare del tempo.
Anche l'alcool e la droga svolgono la stessa azione; se il primo mina la qualità degli spermatozoi e quindi la fertilità, la seconda può causare impotenza, eiaculazione precoce e inibizione all'orgasmo. Uno stile di vita sano, contraddistinto da una buona alimentazione e da un'attività fisica regolare sono fondamentali dunque per avere una sessualità soddisfacente.
E' bene diminuire i cibi ricchi di lipidi e colesterolo (soprattutto i grassi animali), gli zuccheri a rapido assorbimento e il sale. Anche solo 30 minuti di movimento al giorno, poi, consentono di protrarre a lungo la possibilità di avere buoni rapporti sessuali.
