Notizie che suonano bene



Home

Otto porzioni di frutta e verdura salvano il cuore

Di Francesca Fiorentino,

Volete proteggere il cuore? Non bastano più le cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura suggerite dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2003, ma bisogna consumarne ben otto. Chi si sottopone a questa “dieta” tutta verde ha il 22% di probabilità in meno di morire per patologie cardiache e ai vasi. Inoltre, secondo i ricercatori, a ogni porzione in più di frutta e verdura, quantificata in 80 grammi, più o meno una piccola banana o una carota, corrisponderebbero 4 punti percentuali in meno di rischio cardiovascolare.

Questa percentuale è il frutto di uno studio realizzato da numerosi istituti europei coordinati da Francesca Crowe, ricercatrice dell’Università di Oxford, studio che ha passato al setaccio i dati provenienti dallo European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), progetto finanziato dalla Comunità Europea che ha messo in relazione dieta, stili di vita, fattori ambientali e l’insorgenza di tumori e altre malattie croniche come quelle cardiovascolari.

Dunque, più si mangia sano, meglio è e da questo punto di vista gli italiani se la cavano alla grande, visto che il nostro è uno dei paesi del Vecchio Continente in cui si superano le 6 razioni di frutta e verdura nell’arco della giornata.

Notizie Notizie
-Benzina, accordo della Regione Toscana con i gestori per favorire prezzi più bassi
-Banda ultralarga, Telecom e Fastweb firmano accordo per ottimizzazione costi
-Spesa, Toscana 'risparmiosa'
-Rincari, Codacons lancia sciopero della spesa il 19/9

MotivAzione & Dintorni
-Brasile, arriva il make-up universale
-Alzheimer, individuato il meccanismo che lo sviluppa
-Correre intensamente (e per brevi distanze) fa star bene
-Film, Rashomon
-Calvizie, dagli USA arriva la super pillola
-Diabete, lo yogurt diventa un alleato
-Zuccheri nemici del cervello. Lo dicono i tedeschi


Natura&Benessere
-Il Blog del marketing Turistico, dei Servizi e delle Vendite. Il marketing pratico e operativo per l'imprenditore e il marketer orientato al Cliente.
-Il significato della vita...
-Gravidanza e Reiki
-Quando parli in pubblico stai sempre in piedi davanti alla platea...
-Le tecniche della PNL: lo Swish...

New Page 2

Prodotti consigliati


Donne in crisi
E-Book di Giancarlo Fornei



Notizie da Livorno
-Calcio, Livorno-Varese 1-0
-Cerimonia di premiazione concorso letterario e artistico “TRAMARE”
-Gli scrittori livornesi della regista Barbara Idda in “tournée” a Pisa
-Biblioteca su due ruote- sabato 20 settembre
-Dal 16 al 22 settembre a Livorno la Settimana Europea della Mobilità Sostenibile
-Memorial Guantini, domenica scacchi viventi in Fortezza Vecchia
-I “Falsi Modigliani” . Ultimi giorni di apertura. In Fortezza Vecchia fino al 14 settembre


Il Coach delle Donne
-La Dieta del 'ConSorBen' di Francesca Ciuffi, biologa/nutrizionista!
-Solo 3 di voi potranno fare coaching con me a Verona...
-L'abito non fa il monaco? Altroche' se fa il monaco...
-E tu, perche' mai ti arrendi?
-Tenacia e persistenza: le caratteristiche delle persone di successo!
-Ma quale crisi di mezza eta'? Le donne italiane rinascono dopo i 50 anni...
-Che aspetti amica mia? Esci anche tu dalla tua area di agio...