Notizie che suonano bene



Home

Otto porzioni di frutta e verdura salvano il cuore

Di Francesca Fiorentino,

Volete proteggere il cuore? Non bastano più le cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura suggerite dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2003, ma bisogna consumarne ben otto. Chi si sottopone a questa “dieta” tutta verde ha il 22% di probabilità in meno di morire per patologie cardiache e ai vasi. Inoltre, secondo i ricercatori, a ogni porzione in più di frutta e verdura, quantificata in 80 grammi, più o meno una piccola banana o una carota, corrisponderebbero 4 punti percentuali in meno di rischio cardiovascolare.

Questa percentuale è il frutto di uno studio realizzato da numerosi istituti europei coordinati da Francesca Crowe, ricercatrice dell’Università di Oxford, studio che ha passato al setaccio i dati provenienti dallo European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), progetto finanziato dalla Comunità Europea che ha messo in relazione dieta, stili di vita, fattori ambientali e l’insorgenza di tumori e altre malattie croniche come quelle cardiovascolari.

Dunque, più si mangia sano, meglio è e da questo punto di vista gli italiani se la cavano alla grande, visto che il nostro è uno dei paesi del Vecchio Continente in cui si superano le 6 razioni di frutta e verdura nell’arco della giornata.

Notizie Notizie
-Benzina, accordo della Regione Toscana con i gestori per favorire prezzi più bassi
-Banda ultralarga, Telecom e Fastweb firmano accordo per ottimizzazione costi
-Spesa, Toscana 'risparmiosa'
-Rincari, Codacons lancia sciopero della spesa il 19/9

MotivAzione & Dintorni
-Show News: La rinascita di Cinecittà
-Show News: arriva “Interstellar”
-Film, L’attimo fuggente
-Gravidanza, come evitare il pericolo ftalati
-Brasile, arriva il make-up universale
-Alzheimer, individuato il meccanismo che lo sviluppa
-Correre intensamente (e per brevi distanze) fa star bene


Natura&Benessere
-Il Blog del marketing Turistico, dei Servizi e delle Vendite. Il marketing pratico e operativo per l'imprenditore e il marketer orientato al Cliente.
-Il significato della vita...
-Gravidanza e Reiki
-Quando parli in pubblico stai sempre in piedi davanti alla platea...
-Le tecniche della PNL: lo Swish...

New Page 2

Prodotti consigliati

Il cervello in Azione: come imparare ad Agire e smettere di rimandare le cose



Notizie da Livorno
-Presentazione del nuovo servizio “Alert Sistem”
-Quest’anno il Natale sarà low cost
-Vaccinazione antinfluenzale 2014, dalla direzione il “buon esempio”
-Il remake del film Ben Hur sarà girato a Cinecittà
-DOMANI-Infoday di Giovanisì
-Sabato 29 novembre: Open Studio alla Sala degli Archi della Fortezza Nuova,
-Livorno entra nella rete “Cities for Life”


Il Coach delle Donne
-Quella forza e quell'energia che chiamiamo Motivazione...
-Sono padre di due ragazzi anch'io: Sebastian di venticinque anni e Mattia di ventidue e spesso, noi genitori, non ci rendiamo conto di quanto possiamo
-Insegnanti: stupite la vostra classe e riuscirete a far apprendere meglio i ragazzi
-L'Ancoraggio: che cosa e', come puo' essere utilizzato nello Sport...
-Quando parli in pubblico sei ansiosa? Impara dalle mie paure...
-La felicita'? Attingila al catalogo dell'Universo
-Emanuela Margonari, una donna 'capace' di trasformare la propria vita in una grande opportunita'