2. Riducete la quantità di "futuri possibili". Non spingete lo sguardo
troppo in là. 

3. Tenete sempre ben presenti i vantaggi che derivano dall'eliminare
l'ansia, primo fra tutti l'avere la testa sgombra.

4. Chiedetevi sempre "Qual'è la cosa peggiore che può capitarmi? Qual'è
la probabilità che mi capiti?"

5. "Se so cosa fare, perchè mi preoccupo? Se non so cosa fare, perchè
mi preoccupo?"

6. Invece di pre-occuparvi, occupatevi. Fate qualcosa, qualsiasi 
cosa, piuttosto che indugiare su pensieri limitanti-

7. Vivete ogni giorno in un compartimento stagno. Domani non esiste.

8. Focalizzatevi sul problema e non sulle sue possibili conseguenze.

9. Fate del vostro meglio, dopodichè munitevi di un ombrello e fate
in modo che la pioggia non vi bagni.

10. Siate realisti. Fate in modo di avere la testa fra le nuvole
ma i piedi ben piantati per terra.